Vrolijke & informatieve cursus Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek Je volgt de cursus in je eigen tijd en tempo De cursus is volledig anoniem

Wat ga je leren

Je vergroot je kennis over opwinding, orgasmes, de orgasmekloof en sleur. Je leert hoe ‘zin krijgen’ werkt. En belangrijk: we geven je handvatten om te praten over wat je wel en niet lekker vindt in bed. Het is een tekstuele cursus. Elke les bevat theorie, filmpjes, tips, vragen en opdrachten waarmee je zelf aan de slag kunt. Wat er niet in zit? Expliciete plaatjes, porno en afbeeldingen van exotische standjes (die moet je zelf maar ontdekken).

De cursus bestaat uit deze zes delen van elk circa 30 minuten:

  • Anatomie
    We horen je denken: ik weet heus wel waar de clitoris/eikel zit. Maar weet je ook waar het toompje zit? En hoeveel mannen en vrouwen inwendig nou eigenlijk echt verschillen? Je test je kennis met een leuke invuloefening en twee kennistestjes over de mannelijke en vrouwelijke genitaliën. In het tweede deel van dit hoofdstuk nemen we de bekkenbodem onder de loep. Seksuele problemen vinden daar namelijk vaak hun oorsprong.
  • Libido
    Mannen hebben meer zin in seks dan vrouwen, want mannen zijn nu eenmaal sneller visueel geprikkeld. Toch? Fout. Hoe zit het nu echt met het libido? En hoe zijn die verhalen de wereld in gekomen? We leggen de verschillende fases van zin krijgen uit, en hoe het kan dat je soms niet opgewonden raakt. En natuurlijk vertellen we je ook hoe je de kans vergoot om opgewonden te raken. 

  • Het orgasme
    Een orgasme is niet het belangrijkste onderdeel van de seks, maar voor veel mensen wel het leukste. Toch lukt het niet iedereen om klaar te komen. Vooral vrouwen hebben er moeite mee. In dit onderdeel leggen we uit hoe dat kan, waarom faken niet helpt, en hoe je makkelijker kunt leren klaarkomen.
  • Vergelijken
    Hoe vaak is normaal? En welke lengte hoort een piemel te hebben? In dit deel van de cursus duiken we dieper in deze vragen. Ook onze seksuele fantasieën komen aan bod. Misschien vind je die zelf wel heel vreemd of schokkend. Waarom je je nergens zorgen over hoeft te maken, leggen we je allemaal uit in dit hoofdstuk.
  • Sleur
    Er zijn maar weinig mensen die jarenlang met evenveel passie het bed induiken. Heb jij dat ook? Misschien baal je daar wel van, of snap je niet waar het ‘mis’ is gegaan. In het langste onderdeel van de cursus duiken we in het boek Erotische Intelligentie van psychotherapeut Esther Perel, die zich specialiseerde in sleur. Je krijgt meerdere oefeningen mee, die je moeten helpen erachter te komen waarom de passie uit je relatie is verdwenen. En natuurlijk geven we je ook oefeningen mee om de sleur te doorbreken.
  • Praten over seks
    Krijg jij al rode oortjes als je partner je vraagt wat je lekker vindt in bed? Praten over seks is niet voor iedereen zo eenvoudig. Hoe je het toch doet en waarom communicatie zo belangrijk is, leggen we je uit in het laatste hoofdstuk.
uitlegcursus
Wat ga je niet leren

Helaas heb je tijdens de biologieles of seksuele voorlichting waarschijnlijk niet echt geleerd hoe je fijne seks moet hebben. Dikke kans dat de leraar ongemakkelijk stond te rommelen met een banaan en een condoom. Seksuele voorlichting bestaat nou eenmaal vaak uit behoeden voor de gevaren van seks (SOA’s en ongewenste zwangerschap). Daar willen wij graag een beetje van wegblijven. We gaan je dus niet uitleggen hoe je veilig vrijt, wat voor standjes je moet uitproberen, en meer van dat soort dingen.

uitlegcursus
Voor wie is deze cursus

De cursus is voor iedereen die zijn seksleven wil verbeteren. Of je nu aan soloseks doet, of geregeld met een partner het bed induikt, deze cursus is er voor iedereen. Misschien heb je vroeger weinig informatie over seks gekregen, of heb je het niet (meer) zo leuk in bed. Dan is deze cursus een goed startpunt om je eigen seks te verkennen en te verbeteren. Maar ook mensen die al jaren (met plezier) aan seks doen hebben iets aan deze cursus. Er gaat namelijk een hoop onzin rond over seks (over het libido bijvoorbeeld, en orgasmes). Die onzin ruimen we met liefde uit de weg.

voorwie
Hoelang duurt de cursus

De cursus bestaat uit zes hoofdstukken, die ieder zijn opgesplitst in twee delen. Een deel is in ongeveer tien minuten te lezen, maar de een is iets langer dan de ander. Per hoofdstuk ben je dus tussen de twintig en dertig minuten bezig met lezen. Als je ook de zelftests en oefeningen uitvoert, kost het je natuurlijk iets meer tijd.

tijdsduur
Over de makers

‘Ik vind het bijzonder dat we allemaal aan seks doen, maar er eigenlijk bar weinig over weten. Natuurlijk, we weten allemaal hoe penetratie werkt, maar dat is maar een klein deel van seks en seksualiteit. Seks draait ook om wat er ín je lijf gebeurt, niet alleen om wat je met dat lijf doet. Na het luisteren van colleges, podcasts en het voeren van gesprekken met experts is me een ding duidelijk: iedereen verdient een goed seksleven. Als deze cursus daaraan bijdraagt, is mijn missie geslaagd.’ - Roeliene Bos

uitlegcursus
Wat vonden anderen van de cursus

‘Alles wordt heel duidelijk uitgelegd. De kern van de cursus is vooral dat open communicatie tussen partners heel belangrijk is. En er worden ook vele mythes uit de weg geruimd.’

‘Het is overzichtelijk, gemakkelijk te lezen en niet te lang. De stukken zijn in duidelijke taal geschreven met voldoende voorbeelden.’

‘Leuke pakkende schrijfstijl. Fijn dat er concrete opdrachten tussen zitten. Toegankelijk voor individu en stellen.’

‘Veel variatie. We dachten veel te weten, toch verrast, leuke filmpjes, goede gespreksstarter.’

cursus
FAQ

Wanneer kan ik beginnen met de e-cursus?

Zodra je de cursus besteld hebt, krijg je de eerste e-mail binnen. Daarmee ga je direct naar les 1. Als je wil, kun je de hele cursus achter elkaar doorklikken. We sturen je sowieso iedere week een e-mail met daarin het volgende cursusdeel.

Wanneer ontvang je de e-mails?

Je ontvangt de eerste e-mail met daarin les 1 direct na de aankoop. Een week na de aankoop ontvang je e-mail twee, een week daarna e-mail drie, etc.

Zijn er vaste dagen dat je de cursus moet doen?

Nee, de cursus kan je op ieder moment aanschaffen. Je doet de cursus in je eigen tempo en tijd. Zodra je de cursus hebt aangeschaft, blijft de content voor jou beschikbaar.

Voor wie is de cursus bedoeld?

Deze cursus is voor iedereen: man, vrouw, homo, lesbi, bi en alles daartussen in. Schrijven we hem of haar, dan kun je dat natuurlijk ook andersom lezen. Meestal zullen we woorden als ‘partner’ gebruiken. Je zult merken dat veel onderzoeken gedaan zijn onder heteroseksuelen. Dit is nou eenmaal de grootste groep. We zullen dit er altijd bij zeggen.

Hoelang duurt de e-cursus?

Je bent ongeveer een half uur bezig met een onderdeel, en de cursus bestaat uit zes onderdelen.

Hoe lang heb ik toegang tot de e-cursus?

Er zit geen houdbaarheidsdatum op de cursus. Je kunt dus altijd weer terug om hem nogmaals te doen, of om weer wat informatie op te zoeken.

Wat gebeurt er met mijn contactgegevens?

Er zal zorgvuldig met je gegevens worden omgegaan. Deze zullen niet worden gedeeld met derden en deelname aan de cursus blijft volledig anoniem..

Nog vragen? Mail naar cursus@quest.nl

uitlegcursus

Wat ga je leren

Je vergroot je kennis over opwinding, orgasmes, de orgasmekloof en sleur. Je leert hoe ‘zin krijgen’ werkt. En belangrijk: we geven je handvatten om te praten over wat je wel en niet lekker vindt in bed. Het is een tekstuele cursus. Elke les bevat theorie, filmpjes, tips, vragen en opdrachten waarmee je zelf aan de slag kunt. Wat er niet in zit? Expliciete plaatjes, porno en afbeeldingen van exotische standjes (die moet je zelf maar ontdekken).

De cursus bestaat uit deze zes delen van elk circa 30 minuten:

  • Anatomie
    We horen je denken: ik weet heus wel waar de clitoris/eikel zit. Maar weet je ook waar het toompje zit? En hoeveel mannen en vrouwen inwendig nou eigenlijk echt verschillen? Je test je kennis met een leuke invuloefening en twee kennistestjes over de mannelijke en vrouwelijke genitaliën. In het tweede deel van dit hoofdstuk nemen we de bekkenbodem onder de loep. Seksuele problemen vinden daar namelijk vaak hun oorsprong.
  • Libido
    Mannen hebben meer zin in seks dan vrouwen, want mannen zijn nu eenmaal sneller visueel geprikkeld. Toch? Fout. Hoe zit het nu echt met het libido? En hoe zijn die verhalen de wereld in gekomen? We leggen de verschillende fases van zin krijgen uit, en hoe het kan dat je soms niet opgewonden raakt. En natuurlijk vertellen we je ook hoe je de kans vergoot om opgewonden te raken. 

  • Het orgasme
    Een orgasme is niet het belangrijkste onderdeel van de seks, maar voor veel mensen wel het leukste. Toch lukt het niet iedereen om klaar te komen. Vooral vrouwen hebben er moeite mee. In dit onderdeel leggen we uit hoe dat kan, waarom faken niet helpt, en hoe je makkelijker kunt leren klaarkomen.
  • Vergelijken
    Hoe vaak is normaal? En welke lengte hoort een piemel te hebben? In dit deel van de cursus duiken we dieper in deze vragen. Ook onze seksuele fantasieën komen aan bod. Misschien vind je die zelf wel heel vreemd of schokkend. Waarom je je nergens zorgen over hoeft te maken, leggen we je allemaal uit in dit hoofdstuk.
  • Sleur
    Er zijn maar weinig mensen die jarenlang met evenveel passie het bed induiken. Heb jij dat ook? Misschien baal je daar wel van, of snap je niet waar het ‘mis’ is gegaan. In het langste onderdeel van de cursus duiken we in het boek Erotische Intelligentie van psychotherapeut Esther Perel, die zich specialiseerde in sleur. Je krijgt meerdere oefeningen mee, die je moeten helpen erachter te komen waarom de passie uit je relatie is verdwenen. En natuurlijk geven we je ook oefeningen mee om de sleur te doorbreken.
  • Praten over seks
    Krijg jij al rode oortjes als je partner je vraagt wat je lekker vindt in bed? Praten over seks is niet voor iedereen zo eenvoudig. Hoe je het toch doet en waarom communicatie zo belangrijk is, leggen we je uit in het laatste hoofdstuk.
uitlegcursus

Wat ga je niet leren

Helaas heb je tijdens de biologieles of seksuele voorlichting waarschijnlijk niet echt geleerd hoe je fijne seks moet hebben. Dikke kans dat de leraar ongemakkelijk stond te rommelen met een banaan en een condoom. Seksuele voorlichting bestaat nou eenmaal vaak uit behoeden voor de gevaren van seks (SOA’s en ongewenste zwangerschap). Daar willen wij graag een beetje van wegblijven. We gaan je dus niet uitleggen hoe je veilig vrijt, wat voor standjes je moet uitproberen, en meer van dat soort dingen.

uitlegcursus

Voor wie is deze cursus

De cursus is voor iedereen die zijn seksleven wil verbeteren. Of je nu aan soloseks doet, of geregeld met een partner het bed induikt, deze cursus is er voor iedereen. Misschien heb je vroeger weinig informatie over seks gekregen, of heb je het niet (meer) zo leuk in bed. Dan is deze cursus een goed startpunt om je eigen seks te verkennen en te verbeteren. Maar ook mensen die al jaren (met plezier) aan seks doen hebben iets aan deze cursus. Er gaat namelijk een hoop onzin rond over seks (over het libido bijvoorbeeld, en orgasmes). Die onzin ruimen we met liefde uit de weg.

voorwie

Hoelang duurt de cursus

De cursus bestaat uit zes hoofdstukken, die ieder zijn opgesplitst in twee delen. Een deel is in ongeveer tien minuten te lezen, maar de een is iets langer dan de ander. Per hoofdstuk ben je dus tussen de twintig en dertig minuten bezig met lezen. Als je ook de zelftests en oefeningen uitvoert, kost het je natuurlijk iets meer tijd.

tijdsduur

Over de makers

‘Ik vind het bijzonder dat we allemaal aan seks doen, maar er eigenlijk bar weinig over weten. Natuurlijk, we weten allemaal hoe penetratie werkt, maar dat is maar een klein deel van seks en seksualiteit. Seks draait ook om wat er ín je lijf gebeurt, niet alleen om wat je met dat lijf doet. Na het luisteren van colleges, podcasts en het voeren van gesprekken met experts is me een ding duidelijk: iedereen verdient een goed seksleven. Als deze cursus daaraan bijdraagt, is mijn missie geslaagd.’ - Roeliene Bos

uitlegcursus

Wat vonden anderen van de cursus

‘Alles wordt heel duidelijk uitgelegd. De kern van de cursus is vooral dat open communicatie tussen partners heel belangrijk is. En er worden ook vele mythes uit de weg geruimd.’

‘Het is overzichtelijk, gemakkelijk te lezen en niet te lang. De stukken zijn in duidelijke taal geschreven met voldoende voorbeelden.’

‘Leuke pakkende schrijfstijl. Fijn dat er concrete opdrachten tussen zitten. Toegankelijk voor individu en stellen.’

‘Veel variatie. We dachten veel te weten, toch verrast, leuke filmpjes, goede gespreksstarter.’

cursus

FAQ

Wanneer kan ik beginnen met de e-cursus?

Zodra je de cursus besteld hebt, krijg je de eerste e-mail binnen. Daarmee ga je direct naar les 1. Als je wil, kun je de hele cursus achter elkaar doorklikken. We sturen je sowieso iedere week een e-mail met daarin het volgende cursusdeel.

Wanneer ontvang je de e-mails?

Je ontvangt de eerste e-mail met daarin les 1 direct na de aankoop. Een week na de aankoop ontvang je e-mail twee, een week daarna e-mail drie, etc.

Zijn er vaste dagen dat je de cursus moet doen?

Nee, de cursus kan je op ieder moment aanschaffen. Je doet de cursus in je eigen tempo en tijd. Zodra je de cursus hebt aangeschaft, blijft de content voor jou beschikbaar.

Voor wie is de cursus bedoeld?

Deze cursus is voor iedereen: man, vrouw, homo, lesbi, bi en alles daartussen in. Schrijven we hem of haar, dan kun je dat natuurlijk ook andersom lezen. Meestal zullen we woorden als ‘partner’ gebruiken. Je zult merken dat veel onderzoeken gedaan zijn onder heteroseksuelen. Dit is nou eenmaal de grootste groep. We zullen dit er altijd bij zeggen.

Hoelang duurt de e-cursus?

Je bent ongeveer een half uur bezig met een onderdeel, en de cursus bestaat uit zes onderdelen.

Hoe lang heb ik toegang tot de e-cursus?

Er zit geen houdbaarheidsdatum op de cursus. Je kunt dus altijd weer terug om hem nogmaals te doen, of om weer wat informatie op te zoeken.

Wat gebeurt er met mijn contactgegevens?

Er zal zorgvuldig met je gegevens worden omgegaan. Deze zullen niet worden gedeeld met derden en deelname aan de cursus blijft volledig anoniem..

Nog vragen? Mail naar cursus@quest.nl

uitlegcursus

Onlinecursus (Nog) beter in bed

Bestel de onlinecursus nu los voor 19,95 of ontvang hem cadeau bij 6x Quest Psychologie voor slechts 39,99.

63,49 39,99

100% zweefvrij

Quest Psychologie is hét magazine over brein en psyche. Het informeert je over je eigen gedrag, en dat van anderen. De insteek van onze artikelen is populair-wetenschappelijk en 100% zweefvrij! In elke editie vind je 100 pagina’s vol actuele psychologische onderwerpen met een verrassende invalshoek. Wat dacht je van: - Liegen is niet alleen slecht. Het kan je ook aardiger en gelukkiger maken. - Waarom is ‘nee’ zeggen zo moeilijk? - Lang leve het buitenbeentje! Anders zijn is (soms) heel fijn - Een scheidingsfeestje geven: waarom doen mensen dat? Naast langere artikelen brengen we in elk nummer psychologie-nieuws, beantwoorden we prangende vragen van lezers en geven we tips voor onder meer boeken, gadgets en apps. En dat alles op een nuchtere, humoristische manier, precies zoals je gewend bent van Quest.

Voordelen voor abonnees

Waarom is het hartstikke slim om een abonnement te nemen?

  • Je ontvangt Quest Psychologie elke twee maanden thuis, nog voordat het nummer in de winkel ligt.
  • Je krijgt minimaal 10% voordeel in de webshop van Quest.
  • Als abonnee lees je gratis digitaal via Tijdschrift.nl en én hebt daar direct na aanmelding toegang tot 3 maanden terug.
  • Je ontvangt 50% korting op een tweede tijdschriftabonnement van Hearst.
  • Je profiteert van exclusieve kortingen en abonnee acties.
  • Je bent voordeliger uit dan wanneer je zelf naar de winkel moet gaan.

Elke editie

Vraag&Antwoord
Alles over brein, psyche en gedrag
Wetenschappelijk onderbouwd
EHBO: Eerste Hulp Bij Ongemakkelijkheid

Wat vinden andere lezers van Quest Psychologie